Tip 6 – Eiwitten om te herstellen

Door |2016-04-25T22:25:22+02:00februari 5th, 2016|Tips en truuks|

Eet of drink binnen 30 minuten na je training eiwitten. Dat kan bijvoorbeeld in de vorm van een broodje kipfilet of eiwitshake. Hoe sneller je herstelt van de ene training, hoe beter je volgende training zal gaan!