Tip 13: Beweeg je hoofd niet teveel

Door |2016-04-29T16:04:07+02:00april 29th, 2016|Tips en truuks|

Je hoofd heb je bijna niet nodig tijdens het zwemmen. Je moet natuurlijk denken aan goede keerpunten, start en race verdeling maar daarvoor hoeft het helemaal niet te bewegen. De enige twee bewegingen die je hoofd hoeft te maken tijdens het zwemmen zijn om te ademen en tijdens het keerpunt. [...]

Reacties uitgeschakeld voor Tip 13: Beweeg je hoofd niet teveel

Hoe kun je het beste omgaan met een blessure?

Door |2016-04-25T22:21:51+02:00april 25th, 2016|Vraag en Antwoord|

Een vraag die vaak wordt gesteld. Hoe ga je nou eigenlijk om met een blessure? We hebben een paar tips: Praat altijd open en eerlijk met je trainer, en stel dat niet uit!! Als je pijn hebt, heb je pijn. Je voelt zelf echt wel of het ‘gewone’ spierpijn is [...]

Reacties uitgeschakeld voor Hoe kun je het beste omgaan met een blessure?

3 uitgebreide antwoorden over eten!

Door |2017-06-09T12:06:04+02:00april 16th, 2016|Artikelen|

We krijgen op Instagram heel erg veel goede vragen van jullie binnen, die we helaas niet allemaal kunnen belonen met een badmuts. Jullie willen natuurlijk wel graag antwoord hebben, dus we beantwoorden er vandaag een paar via ons blog. Wat  drinken jullie tijdens de training? Zwemmen is een sport waar [...]

Reacties uitgeschakeld voor 3 uitgebreide antwoorden over eten!

In 5 stappen slimmer trainen doe je zo!

Door |2016-04-17T14:55:09+02:00maart 30th, 2016|Artikelen|

Stel korte termijn doelen Het stellen van bereikbare korte termijn doelen is een goede manier om jezelf te stimuleren en motiveren. Stel elke dag, week of maand een nieuwe doelstelling, zoals bijvoorbeeld: deze week wil ik me vooral focussen op mijn schoolslag doorhaal of; vandaag doe ik bij elk keerpunt [...]

Reacties uitgeschakeld voor In 5 stappen slimmer trainen doe je zo!

Hoe blijf je gemotiveerd trainen als je in de wedstrijd geen vooruitgang ziet?

Door |2016-04-17T14:54:29+02:00maart 15th, 2016|Vraag en Antwoord|

Deze vraag krijgen we vaak! We hebben in een aantal punten wat tips opgeschreven die jullie wellicht kunnen helpen. Ten eerste: blijf altijd in jezelf geloven! Stel voor jezelf (en samen met je trainer) tussen doelen. Ben je veel met keerpunten bezig tijdens de training? Probeer dan in je volgende [...]

Reacties uitgeschakeld voor Hoe blijf je gemotiveerd trainen als je in de wedstrijd geen vooruitgang ziet?

Tip 10: Eindig elke training met een goede finish

Door |2016-04-17T21:28:53+02:00februari 14th, 2016|Tips en truuks|

Goed finishen kun je ook leren! En waarom zou je het allerlaatste moment van je training niet meepakken om ook het allerlaatste moment van je wedstrijd te oefenen? Een paar honderdsten pakken op je finish kan het verschil betekenen tussen winst en verlies. Maak er een spel van! [...]

Reacties uitgeschakeld voor Tip 10: Eindig elke training met een goede finish

Tip 8 – Stroomlijn is de basis

Door |2016-04-17T21:29:05+02:00februari 11th, 2016|Tips en truuks|

Bij het zwemmen wil je met zo min mogelijk weerstand door het water gaan. De houding die je daarvoor moet aannemen is de stroomlijn: handen op elkaar, hoofd tussen je armen, romp aangespannen, benen strak tegen elkaar aan en voeten gespitst. De stroomlijn kan je natuurlijk terug laten [...]

Reacties uitgeschakeld voor Tip 8 – Stroomlijn is de basis
Laad meer berichten