Vochtverlies is prestatieverlies!
Neem altijd een goed gevulde bidon mee naar de training. Omdat je zwemtraining eigenlijk een duurtraining is kun je ervoor kiezen om een koolhydraat-rijke drank te drinken.
Tip 4 – Drink tijdens de training
Vochtverlies is prestatieverlies!
Neem altijd een goed gevulde bidon mee naar de training. Omdat je zwemtraining eigenlijk een duurtraining is kun je ervoor kiezen om een koolhydraat-rijke drank te drinken.