Tip 6 – Eiwitten om te herstellen

Tip 6

Eet of drink binnen 30 minuten na je training eiwitten. Dat kan bijvoorbeeld in de vorm van een broodje kipfilet of eiwitshake. Hoe sneller je herstelt van de ene training, hoe beter je volgende training zal gaan!

Reageer!

By | 2016-04-25T22:25:22+00:00 februari 5th, 2016|Tips en truuks|Reacties uitgeschakeld voor Tip 6 – Eiwitten om te herstellen

About the Author:

Sebastiaan Verschuren is tweevoudig Olympiër, drievoudig Olympisch finalist, drievoudig Europees Kampioen en hoofdcoach bij Swimclinics.