Tip 8 – Stroomlijn is de basis

Bij het zwemmen wil je met zo min mogelijk weerstand door het water gaan. De houding die je daarvoor moet aannemen is de stroomlijn: handen op elkaar, hoofd tussen je armen, romp aangespannen, benen strak tegen elkaar aan en voeten gespitst.

De stroomlijn kan je natuurlijk terug laten komen na je keerpunt en start maar ook in alle zwemslagen is weinig weerstand van groot belang.

In de schoolslag en vlinderslag heb je bijvoorbeeld letterlijk een moment dat beide handen voor zijn. Bij borstcrawl en rugcrawl heb je vaak één arm die je goed in stroomlijn kan houden.

Reageer!

By | 2016-04-17T21:29:05+00:00 februari 11th, 2016|Tips en truuks|Reacties uitgeschakeld voor Tip 8 – Stroomlijn is de basis

About the Author:

Sebastiaan Verschuren is tweevoudig Olympiër, drievoudig Olympisch finalist, drievoudig Europees Kampioen en hoofdcoach bij Swimclinics.